La risa puede acabar con el estrés.

Una buena risa puede reducir los niveles de estrés, sugiere la ciencia. En un estudio, algunos participantes vieron vídeos divertidos, mientras que otros se sentaron en silencio. Aquellos que vieron los videos recordaron mejor (¡hola, memoria mejorada!) y mostraron niveles más bajos de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. El estrés puede dañar su cuerpo causando todo tipo de problemas, incluidos dolores de cabeza, ansiedad y problemas para dormir. En otras palabras, los beneficios físicos y mentales de la risa no son una broma.

El juego puede ayudar a que tu cerebro crezca.

Incluso hasta bien entrada la edad adulta, los juegos de memoria sencillos pueden ayudar a estimular el crecimiento del cerebro. Según un estudio reciente, aprender nuevos nombres de colores se relacionó con un aumento de materia gris en el cerebro. Los investigadores dieron a los participantes tarjetas de colores con nombres sin sentido y les pidieron que memorizaran los nuevos apodos durante un lapso de tres días. Después del experimento, los cerebros de los participantes, escaneados mediante resonancia magnética, mostraron el crecimiento de nueva materia cerebral gris, una parte importante de nuestro cerebro que nos ayuda a tomar decisiones y procesar pensamientos.

Jugar te hace más productivo.

Las reuniones de oficina llenas de humor en realidad resultan en una mejor comunicación entre compañeros de trabajo, según nueva investigación de la Universidad VU de Ámsterdam y la Universidad de Nebraska en Omaha. El estudio encontró que cuando alguien contaba un chiste, hacía que otros intervinieran, rompiendo las barreras de la comunicación. Según otras investigaciones, tomar pequeños descansos del trabajo duro puede resultar en una mayor productividad, sin mencionar mayores habilidades para resolver problemas.

Jugar es bueno para tu corazón.

El juego físico es una excelente manera de engañarte para volverte más activo, un hábito que tu corazón te agradecerá. Pasear al perro quema 230 calorías por hora, bailar quema 320 y un paseo tranquilo en bicicleta consume más de 420. Incluso un partido rápido de fútbol con sus hijos en el patio trasero puede quemar 500 por hora. Puntos de bonificación por llevar tu juego al exterior, lo que ofrece muchos beneficios adicionales. Los New York Times informes.

Jugar es bueno para tu relación.

Jugar puede mejorar literalmente tu corazón, pero también es bueno para tu corazón en un sentido menos literal. Las parejas que juegan juntas permanecen juntas, sugiere una investigación. Uno estudiar analizó a parejas que regularmente recordaban experiencias divertidas de su pasado. Los resultados sugieren que recordar aquellos tiempos condujo a una mayor satisfacción en la relación.

Este artículo fue publicado originalmente en el sitio web Real Simple.  Haga clic aquí para verlo.