La salud pélvica a menudo se pasa por alto, pero desempeña un papel fundamental en el funcionamiento diario, desde el fortalecimiento del tronco hasta la prevención de molestias. En un estudio reciente Noticias de EE.UU. En este artículo, tres miembros de la familia Confluent Health comparten consejos de expertos sobre cómo los ejercicios del suelo pélvico pueden beneficiar a todos, desde quienes se recuperan del parto hasta las personas que buscan mejorar la estabilidad de su núcleo.
Susana Clark, Director de la Clínica de Fisioterapia Lone Peak, junto con Melissa Mc Elroy y Kristin Schellhaas Los expertos de ProRehab Physical Therapy brindan consejos prácticos para fortalecer estos músculos vitales. Explican cómo los ejercicios adecuados del suelo pélvico pueden mejorar la postura, reducir el dolor e incluso mejorar el control de la vejiga.
Si comprende la importancia de estos músculos, podrá trabajar para lograr un mejor bienestar general y prevenir lesiones. Ya sea que sea nuevo en el fortalecimiento del suelo pélvico o que esté buscando opiniones de expertos, sus comentarios son un gran recurso para dar el siguiente paso en su camino hacia la salud pélvica.
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